BUREAU
Talking Stick
Wat gaan we doen met de Talking Stick?
Luisteren en praten met je hart!
Zodat iedereen de kans krijgt om iets te zeggen, zonder dat iemand anders je onderbreekt. Iedereen wordt op deze manier gehoord en gezien. Dat is altijd belangrijk, maar zeker als je veel emoties voelt! De spelregels:
1. Doe allemaal even je ogen dicht en haal 3x zo rustig en diep mogelijk adem en ontspan je lichaam. Ogen weer open.
2. Spreek af wie begint, die pakt de stok. Vertel in 1 minuut heel kort hoe het met je is, of wat er allemaal in je gebeurt. Als de bel gaat geef je de stok door aan je buur. Tot iedereen is geweest, de stok gaat weer terug in het midden.
3. Dan komt een ‘open gedeelte’ van minstens een half uur, maar een uur kan ook goed. Eén persoon die wil spreken pakt de stok en heeft ieders aandacht, de anderen mogen niets zeggen, alleen maar luisteren. Je mag de stok niet langer vasthouden dan de tijd waarin je echt iets wil zeggen.
Als na het half uur de bel gaat stopt het spreken, tenzij iedereen graag nog even door wil gaan, omdat nog niet alles is gezegd, spreek dan een nieuwe eindtijd af.
* hoe je dit gesprek precies doet staat hier onder.
4. Doe weer even je ogen dicht en haal weer 3x adem. Voel het verschil in je lichaam en je hoofd met toen jullie begonnen. Bedenk wat je fijn vond in het gesprek.
5. Dan komt een afsluitend rondje met de stok waarin je ook weer in 1 minuut iets kunt zeggen over hoe het gesprek voor je was en wat je leuk vond of wat je hebt geleerd.
* Hoe doe je dat, zo’n gesprek?
- Je mag de stok, die in het midden ligt, pakken als je graag iets wil zeggen, als je nog niet zo goed weet wat je wilt zeggen wacht je rustig af. Je mag geen ruzie maken om wie de stok pakt en ook niet langer vasthouden dan nodig!
- Als je luistert:
1. Luister steeds heel goed naar wat de ander echt zegt. Wees geduldig, jij mag straks ook!
2. En luister ook steeds naar jezelf, wat er in jou gebeurt, terwijl die ander praat. Voel maar eens wat je denkt en welke emoties je hebt. Sst, nog niets zeggen hoor, alleen maar in jezelf voelen.
- Als je de stok hebt en mag praten:
1. Wees altijd eerlijk en open, hoe spannend dat misschien ook is voor je. Nu mag je alles vertellen wat je dwars zit, niemand mag je onderbreken, dat is wel zo lekker toch!
2. Vertel maar wat je leuk vond vandaag, of juist moeilijk, waar je boos over was of verdrietig.
3. Vertel het aan de hele groep, niet naar 1 persoon.
- Stilte; je mag ook een tijdje niks zeggen omdat je over iets moet nadenken bijvoorbeeld.
- Wees rustig als de ander aan het woord is. Die zegt ook iets wat belangrijk is voor hem of haar, luister maar.
- Niemand is goed of fout, we hebben allemaal ons eigen gevoel en gedachten, en dat is goed. Anders zouden we allemaal hetzelfde zijn, dat is saai!
- Je mag niet schelden naar elkaar. Praat vanuit jezelf, hoe iets voor jou voelt. Als er iets over jou wordt gezegd moet je 2 beurten wachten voor je reageert.
- Hou tijdens het gesprek steeds contact met je lichaam.